Los teclados ergonómicos son unos periféricos que preservan nuestra postura al escribir.
Hacen que manos, muñecas y brazos se mantengan en un ángulo de flexión y nivel de tensión adecuados, para prevenir la aparicón de lesiones posturales.
El cambio de un teclado convencional a un teclado ergonómico puede resultar un poco “traumático” al principio.
Puede llevar varias semanas recuperar la memoria muscular necesaria para escribir rápidamente en uno, ya sea que compres un modelo curvo, de cuerpo único, o un teclado dividido de dos piezas.
Aparte de un par de notables excepciones, los teclados ergo también tienden a ser algo más caros que el típico modelo de oficina.
Ese dinero y tiempo de aprendizaje adicionales necesarios, si bien vale la pena el esfuerzo con el dispositivo adecuado, es una inversión mayor de lo que la mayoría de la gente está dispuesta a hacer en un teclado.
Ventajas de los teclados ergonómicos
Invertir en un teclado ergonómico es más que una actualización técnica; es una inversión en su salud.
Estos teclado anatómicos están diseñados para mitigar el daño que el uso de un teclado hace en sus manos, muñecas y hombros después de años de uso diario.
Las lesiones por estrés repetitivo, que son causadas por hacer los mismos movimientos una y otra vez durante un largo período de tiempo, son endémicas al uso de un teclado y un mouse. Si te sientas frente a un teclado y escribes todo el día, cinco días a la semana, es probable que sufras algún daño tarde o temprano.
Teóricamente, los teclados ergonómicos reducen ese daño al eliminar algunos de los movimientos antinaturales y, lo notes o no, los movimientos extenuantes relacionados con la escritura y los videojuegos.
Posición adecuada de las manos
Para comprender cómo los teclados ergonómicos mejoran las cosas para ti, es útil hablar sobre todas las formas en que el uso de un teclado puede causar estrés postural.
Escribir en un teclado te obliga a realizar una serie de movimientos antinaturales.
Primero, gira los brazos para que queden planos, paralelos al teclado. Dependiendo del ancho del teclado, puede alcanzar lateralmente, girando la muñeca de una manera antinatural y extendiendo demasiado los dedos, para presionar ciertas teclas.
Si colocas las muñecas sobre una mesa frente al teclado, tendrás que doblar las muñecas hacia arriba para que alcancen las teclas. Juntar los brazos frente a ti para alcanzar su posición de escritura predeterminada también implica flexionar los músculos de los hombros y la espalda.
Para solucionar estos problemas, los teclados ergonómicos reinventan el teclado de manera que minimicen o eliminen estas forzadas flexiones y curvas.
La mayoría de los teclados ergonómicos dividen las teclas de letras en dos mitades, girando las teclas para que apunten hacia las esquinas inferiores del teclado. Girar las teclas permite que sus brazos se acerquen al teclado desde un ángulo más natural.
Los teclados divididos, que extienden el teclado en dos mitades o chasis, le brindan la capacidad de personalizar su rotación colocando los dos lados del teclado tan lejos como desee.
La mayoría también usa algún medio de “carpa”, remodelando el teclado para que esté más alto en el centro, con las teclas cayendo a ambos lados. Escribir en una superficie en ángulo reduce cuánto necesita girar la muñeca para apoyarse sobre las teclas.
Algunos teclados hacen esto curvando el chasis del teclado en un arco. Otros usan pies plegables, similares a los que encontrará debajo de un teclado estándar, para apuntalar los bordes centrales o internos.
Algunos teclados requieren un accesorio opcional para configurar la carpa; recomendamos gastar el dinero extra si el teclado satisface sus necesidades.
Hablando de pies, un buen teclado ergonómico contará con pies debajo del lado cercano del teclado, no del lejano.
Este ángulo, conocido como inclinación inversa, también es mejor para tus muñecas: desde una posición natural, el extremo frontal del teclado debe coincidir con su muñeca.
Todo buen teclado también vendrá con un reposamuñecas bien acolchado. Tener una almohadilla que apoye sus muñecas y antebrazos lo ayuda a mantener una posición cómoda durante un período prolongado de tiempo.
Algunos teclados ergo establecerán sus teclas a diferentes profundidades para ajustarse a las diferentes longitudes de sus dedos.
Por último, algunos modelos ergonómicos dan el paso drástico de reorganizar las teclas. Normalmente, las letras permanecen en el diseño QWERTY, pero las teclas de uso frecuente como Control, Alt y la tecla de Windows / Apple pueden moverse.
Los cambios en la distribución del teclado aumentan la curva de aprendizaje, pero pueden mejorar la experiencia con el tiempo.
Sin embargo, realmente no hay forma de saber si eso sucederá o no, por lo que lo mejor que puede hacer es estar al tanto del diseño personalizado y decidir si el trabajo adicional parece que vale la pena a largo plazo.
Tipos de teclados ergonómicos: dividos y unibody.
Los teclados ergonómicos vienen en diferentes formas y configuraciones.
Aunque los diferentes modelos modifican cosas diferentes, como reubicar las teclas Alt y Control, los teclados ergonómicos generalmente se dividen en dos categorías:
- Teclados ergonómicos de una sola pieza / unibody, como el Ergo K860 de Logitech y el teclado ergonómico de Microsoft, que hacen girar las teclas en el diseño de un chasis de una parte.
- Teclados divididos. Modelos de chasis dividido que se separan físicamente en dos mitades ajustables.
Los modelos Unibody están curvados para reducir la torsión de la muñeca e incluyen otras características para reducir el impacto en los brazos.
Estos teclados tienden a ser menos costosos y ofrecen una curva de aprendizaje más corta porque, aunque no son idénticos a los modelos planos convencionales, su experiencia de escritura es cercana a ellos.
Al mismo tiempo, existen ciertos problemas ergonómicos que no pueden abordar, como la posibilidad de que esté estirando los brazos para alcanzar una posición adecuada para escribir.
Un teclado ergonómicamente ideal coloca todas las teclas que necesita al alcance de los dedos sin forzarlo a alcanzar, doblar las muñecas, torcer los brazos o curvar los omóplatos.
Eso requiere cierta personalización, todos tenemos diferentes anchos de cuerpo y envergadura, por lo que para un ajuste garantizado necesitará un teclado dividido, como el Kinesis Freestyle Edge RGB. Con el teclado dividido en dos mitades, usted controla el ancho y la forma del teclado, por lo que puede reposicionarlo para que se ajuste a su cuerpo.
Los teclados numéricos, si bien son útiles para el trabajo con hojas de cálculo, fuerzan el movimiento lateral de los dedos y la muñeca, por lo que un teclado ergonómico primero utilizará el factor de forma sin teclas.
Dicho esto, muchos fabricantes de teclados divididos venden un teclado independiente como accesorio opcional, lo que le permite colocar el teclado para que no requiera ningún movimiento externo de la muñeca o un alcance externo.
Si bien una versión es definitivamente más saludable que la otra, creo que es mejor juzgar los teclados ergonómicos en una escala móvil según la necesidad. Si ya está experimentando dolor o entumecimiento cuando escribe, un teclado dividido seguramente le brindará el mayor alivio. (También debe consultar a un médico si aún no lo ha hecho).
Del mismo modo, debe optar por un teclado dividido si el daño en el futuro es un problema grave, escribe mucho y su objetivo para su próximo teclado es una ergonomía superior.
Si eres fanático de los teclados mecánicos, también querrás optar por un modelo dividido.
La mayoría de los teclados divididos cuentan con interruptores mecánicos, mientras que la mayoría de los modelos de un solo cuerpo utilizan interruptores de tijera más baratos o teclas de membrana para ayudar a mantener el chasis delgado y el precio bajo.
Hay otras características que es más probable que encuentre en un tipo de teclado ergonómico que en el otro. Muchos teclados unibody, incluso modelos económicos, son inalámbricos. Muchos teclados divididos tienen teclas de atajo o macro dedicadas en el borde izquierdo del tablero.
Entonces, ¿qué teclado ergonómico debo comprar?
Ahora que tienes una idea bastante clara de cómo varían los teclados ergonómicos y qué buscar al comprar uno, puedes volver a las categorías superiores par encontrar el mejor para ti